• Traitement des fuites urinaires
• Traitement des sensations d’urgences mictionnelles
• Améliorer la tonicité et la sensibilité vaginale
• Prévenir les prolapsus

Situations favorisant la survenue des fuites urinaires:

• grossesses: pendant ou après l’accouchement, même en cas de césarienne selon les cas.
• jeune femme sportive: surtout dans les sports à fort impact( athlétisme, danse, tennis, volley-ball, hand-ball…)
• période de ménopause et peri- ménopause par les fluctuations hormonales
• chirurgies pelviennes( hystérectomies…)
• obésité
• constipation chronique

1. L’incontinence d’effort: la fuite est liée à un effort physique (toux, éternuement, rire, courir, soulever du poids…). Il s’agit le plus souvent d’une hypotonie musculaire périnéale ou d’une insuffisance sphinctérienne.
2. L’incontinence par impériosité: la fuite arrive en même temps qu’un besoin urgent d’uriner, qui ne laisse pas le temps d’arriver aux toilettes. Cela peut se produire de jour comme de nuit. La cause est l’hyperactivité du muscle de la vessie( le détrusor) qui se contracte violemment.
3. L’incontinence mixte: C’est une association des 2 précédentes.

• éviter  les sources de chaleur comme les bains de soleil, le sauna ou le hammam
• éviter les agressions chimiques comme les ionisations
• éviter les prises de sang, les injections, la prise de tension artérielle, les griffures (animal, plantes) surtout pour les oedèmes des membres supérieurs après un curage axillaire .
• ne pas négliger les soins d’hygiène en cas de plaies ou de mycoses.
• surveiller son poids
• pratiquer une activité physique régulière non violente (natation, marche, vélo, aquagym, aquabiking)
• porter ses contentions régulièrement, les entretenir et penser à les renouveler lorsqu’elles sont détendues.

Il existe aussi des contre indications relatives comme les inflammations chroniques, les fixateurs externes, les insuffisances cardiaques non stabilisées.

Les indications du drainage lymphatique manuel sont:

1. les lymphoedemes primaires congénitaux
2. les lymphoedemes secondaires (post chirurgie veineuse ou lymphatique, post phlébite, post traumatique)
3. les oedemes veino-lymphatiques
4. soins de confort après une chirurgie esthétique, des jambes lourdes, en récupération sportive.

Souvent considéré comme la forme la plus classique des approches corporelles. C’est le type de massage le plus populaire en Europe et aux Etats Unis.

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à éliminer les tensions musculaires et articulaires. Son effet tonifiant ou relaxant suivant le rythme et la pression favorise la circulation sanguine, lymphatique et l’élimination des toxines musculaires.

La technique comporte plusieurs manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration.

C’est un massage suédois plus ou moins appuyé, en préparation avant l’effort ou pour l’élimination des toxines après une compétition.

Les différentes étapes d’une séance de drainage lymphatique sont les suivantes :

• d’abord la préparation du malade à la séance par relaxation et détente dans un ambiance calme et confortable.
• ensuite, on établit le diagnostic des différentes zones de blocage lymphatique à drainer
• finalement la mise en pratique des deux manoeuvres fondamentales :
• un mouvement d’appel ou d’évacuation destiné à faire évacuer la lymphe à distance de la zone malade dans les vaisseaux précollecteurs puis les vaisseaux collecteurs sains.
• un mouvement de captation ou de résorption pour favoriser la pénétration de la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques au niveau de la zone oedématique.

Appelé aussi massage global relaxant, d’une durée d’une heure, pratiqué au sol sur un tapis confortable, calqué sur une musique relaxante dans un cadre propice au relâchement.

Les manœuvres précises, rythmées  et enveloppantes procurent un bien-être physique, mental, et émotionnel. La composante globaliste de ce massage amène au lâcher- prise qui vide l’esprit et provoque une remise en harmonie du schéma corporel.

À expérimenter si vous voulez échapper à la tyrannie du temps, si vous vivez des changements dans votre corps (maternité, ménopause, amaigrissement, prise de poids…).